「スプリーヤー」のスタイル タイ古式マッサージへようこそ
ストレッチの効果
意図的に筋や関節を伸ばす運動です。体の柔軟性を高めるのに効果的であり、準備運動や整理運動の一要素としても活用されています。最近では美しい姿勢の保持やリラクゼーションの効果が明らかとなってきました。広い場所や道具を必要とすることなく行えることから、愛好者が増えている運動のひとつです。
ストレッチで血圧を下げる
タイ古式マッサージは、二人でストレッチの形になります。 ストレッチは筋肉と血管を同時に伸ばしたり縮めたりを繰り返すため、柔軟な状態に戻ります。すると圧がかかっても血管がつぶれず血液がスムーズに巡り、最適な血圧を維持できるようになります。
オイルの香り
オイルの香りは疲れを取る効果があります。植物のナチュラルな香りに包まれて痛みも少ないアロママッサージは、女性におすすめです。